QUI SUIS-JE ?
Je m’appelle Anne-Françoise et suis professeure de YOGA depuis 6 ans, pratiquante depuis 15 ans.
La découverte du YOGA fût pour moi une révélation !
Dès mon premier cours, les effets ressentis en termes de bienfaits physiques et mentaux ont été évidents.
J’ai su instinctivement que j’avais fait une rencontre déterminante, qui allait changer ma vie, tant personnelle que professionnelle et ai donc commencé mon apprentissage assidu. D’abord avec l’ASHTANGA YOGA, un yoga sportif et puissant, puis avec le HATHA YOGA, souvent traduit par « le YOGA de l’effort ».
C’est dans ce style de Yoga que je me suis formée durant 6 ans, au sein de l’académie de YOGA de la Réunion.
Une formation riche en enseignements, tant sur les aspects théoriques et pratique de cette discipline, où il faut avant tout éprouver les techniques de respiration (Pranayama) ou de posture (Asanas), afin de connaître leurs impacts sur le corps physique, le corps énergétique et l’esprit, avant de pouvoir les transmettre.
A force de pratique, je suis passée du statut d’élève à professeure, enfin légitime pour apporter à mon tour, la richesse de ce savoir traditionnel et millénaire.
L’envie de diffuser au plus grand nombre, des techniques simples et efficaces pour se (re)découvrir me motive profondément, et lorsque mes élèves me disent ressentir les bénéfices de la pratique, je me sens comblée et à ma place dans cette voie.
Je pense aujourd’hui, que le YOGA ne rempli pas ma vie par hasard. Si nous avons une mission de vie, la mienne est de transmettre le plus humblement et fidèlement possible, toutes les disciplines liées au YOGA.
Mon objectif est que chacun puisse acquérir une boite à outils et que de manière autonome, il puisse utiliser selon ses besoins, les techniques apprises lors des séances collectives.
Je dédicace cette présentation à mon professeur Jean-Pierre Gaucher, qui a su le long de ces 6 années, m’insuffler l’envie de rester curieuse envers les enseignements qu’il véhicule et que l’on récolte à force de pratique.
Soyez curieux vous aussi, vous serez étonnés de ce que nous renseigne notre intériorité !
MA FORMATION EN YOGA
- 2016-2021 : HATHA YOGA, Académie de YOGA de la REUNION
- 2019 : TECHNIQUE DE RELAXATION DANS L’EDUCATION NATIONALE, RYE, PARIS
- 2019 : TECHNIQUE DE YOGA DANS L’EDUCATION NATIONALE, RYE, PARIS.
- 2020 : YOGA NIDRA, Ecole de Mathieu, PARIS
MAIS AUSSI :
- 2024 : ECOLE DE COACH RESPIRATION, LA FERTE BERNARD.
